Όταν λαχταράς μία γλυκιά ή αλμυρή απόλαυση, προτίμησε ένα υγιεινό σνακ που θα έχεις φτιάξει από το σπίτι. Αντί να καταβροχθίσεις ότι βρεις μπροστά σου στο γραφείο, δες τι θα ήταν καλύτερο να επιλέξεις.
Μπορείς να φτιάξεις σνακς που δίνουν ενέργεια, με χαμηλές θερμίδες αλλά και πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία και σίγουρα χαμηλά σε περιεκτικότητα ζάχαρης. Τα φρούτα και τα λαχανικά σε συνδυασμό με την πρωτεΐνη είναι σίγουρα μια καλή αρχή, αλλά μάλλον θα τα βαρεθείς γρήγορα.
Μείνε σ’ αυτά που ξέρεις και αγαπάς όπως είναι το χούμους, οι energy balls, το τυρί και το σιτάρι, αλλά προσπάθησε να κάνεις συνδυασμούς που θα σε ενθουσιάσουν. Δοκίμασε να κάνεις κάτι διαφορετικό.
Δηλαδή, να αναμείξεις το χούμους με μπαχαρικά και εποχιακά λαχανικά όπως είναι το μπρόκολο, οι πιπεριές ή τα μοβ καρότα. Οι κλασικές energy balls από την άλλη, μπορεί να μεταμορφωθούν με κάποιο γλυκαντικό και η τάση του DIY μπορεί να σου φανεί διασκεδαστική και να φτιάξεις τα δικά σου κράκερς τυριού.
