Της Ελένης Κλεοβούλου
Συχνά η επιθυμία για νερό αναμειγνύεται με τον πόθο κατανάλωσης τροφής και αυτός είναι ο κύριος λόγος για την παχυσαρκία. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, το χάσιμο βάρους και ο καθαρισμός του σώματος, είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν.
Έτσι, εάν η καλοκαιρινή σας αποστολή είναι να μειώσετε το βάρος σας, απλώς ακολουθήστε αυτούς τους 5 κανόνες και καταναλώστε το νερό ως εξής:
- 250ml νερό σε άδειο στομάχι όταν ξυπνάτε
- 250-500ml νερό 1 ώρα πριν το πρωινό
- 100-200ml νερό μετά από κάθε φλιτζάνι τσάι ή καφέ
- 250-500 ml νερό 30 λεπτά πριν από τα γεύματα
- 300-600ml νερό 2 ώρες πριν τον ύπνο
Αξίζει να δοκιμάσετε αυτό το κόλπο, γιατί το νερό θα είναι πάντα η πρώτη μας προτεραιότητα. Και αυτό δεν θα έχει ποτέ αρνητικές επιπτώσεις στις διάφορες δίαιτες.
Πιθανότατα θα παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα μετά από 10 ημέρες. Φυσικά, η διατροφή πρέπει να είναι υγιής που θα συμπεριλαμβάνει άφθονα λαχανικά και φρούτα.
Το μεγάλο υπέρ αυτού του κόλπου είναι ότι θα χάσετε βάρος χωρίς να παραλείψετε οποιοδήποτε από τα γεύματα σας.
