Η ώρα της τηλεόρασης είναι ιερή...για κάποιους! Εκείνη την ώρα λοιπόν θέλουμε κάτι να τσιμπάμε καθώς θα βλέπουμε την αγαπημένη μας σειρά ή έργο. Το ζητούμενο όμως είναι να τσιμπολογούμε κάτι υγιεινό γιατί η ώρα της τηλεόρασης είναι και παγίδα αφού εύκολα μπορούμε να ξεφύγουμε διατροφικά και μετά...να οι θερμίδες!!! Ιδανικά θα μπορούσαμε να επιλέξουμε κάτι από τα πιο κάτω...
1. Νόστιμο, ελαφρύ, σπιτικό pop-corn, με light βούτυρο και λίγο αλάτι, που θα σε φουσκώσει γρήγορα, θα σε κρατήσει χορτάτο για ώρες και θα σου προσφέρει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
2. Chips… λαχανικών. Αντί για τα παχυντικά πατατάκια, μπορείς να συνοδεύσεις τον αγώνα με θρεπτικά και αντιοξειδωτικά chips λαχανικών. Καρότο, φασολάκια, πατάτες, αρακάς, μελιτζάνα… όλα ψητά, σε τραγανή μορφή για να μασουλάς όλη την ώρα του αγώνα.
3. Τα φιστίκια Αιγίνης θεωρούνται από τους ειδικούς ο «βασιλιάς» των ξηρών καρπών. Πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην καύση του λίπους.
4. Τέλος, αντί για σουβλάκια, μπορείς να φτιάξεις σπιτικά tacos και burritos με κοτόπουλο, μοσχάρι και φρέσκα λαχανικά.
