3 μυστικά για να ανανεώσεις την ερωτική σου ζωή

1. Γυμναστική: Για να «ανάψουν τα αίματα» πρέπει να βελτιώσεις το κυκλοφορικό σου σύστημα και ο καλύτερος τρόπος είναι η άσκηση, που μπορεί να αυξήσει την ροή του αίματος στο σώμα σου. Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται στον οργανισμό σου ενισχύουν τη διάθεσή σου, σου δίνουν ενέργεια και σε κάνουν να νιώθεις πιο sexy.

2. Υγιεινή διατροφή: Το περίσσιο λίπος στον οργανισμό σου προκαλεί ορμονικές διαταραχές και εμποδίζει τη ροή του αίματος όχι μόνο γενικά στο σώμα σου, αλλά και πιο ειδικά στις ερωτογενείς περιοχές. Από την άλλη, η έλλειψη του σιδήρου για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει αίσθηση κούρασης, κάτι που ρίχνει τη libido σου κατακόρυφα.

3. Διαχειρίσου το άγχος σου: Συχνές διακοπές μικρής διάρκειας, ένας χαλαρός καφές με φίλους, ή μία συζήτηση και η βαθύτερη επικοινωνία με τον σύντροφό σου, μπορεί να σε βοηθήσει να αποφορτιστείς και να αφεθείς στα χέρια του.